A co ty na To : http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html To jest Dieta na Redukcje ? chyba nic jesc nie bedziesz i po co ci arginina sama wyrzuc to -Storm - przy redukcji to albo Cell Pump -Aminokwasy BCAA Do redukcji ok 1gram na 10 kg masy ciała to 1 porcja tanio wychodza Mega Capsy Olimpa [...]
[...] 110g półtłusty zalezy czy mam ochote jesc twaroga warzywa to ogorki ,pomidor czasem szparaga lub marchewka mam pytania 1. ryz parabolied z biedronki (supremme) dobre na redukcje jest ? 2.w dniu treningu jak pije carbo+bialko to ok ~20g zwiekszaja mi sie zapotrzebowanie na bialko i ww czyli DT jest ok 184g B i ok 220ww czy moze tak byc ?? 3. [...]
HMB kontrowersyjne ? Tzn czy mam sie czegos obawiac jezeli kiedys tego uzyje ? Poki co przegladam tematy, ale jakby ktos mial jakas dobra diete na redukcje przy braku utraty miesni, to bede wdzieczny za podanie nazwy. Bo wiem, ze nikt nie rozlozy diety za mnie , ale chociaz nazwe diety np low carb slyszalem, ze odpowiednieby bylo. Dzieki wam za [...]
ogólnie jak wyżej z tym że ja bym nie wrzucał kreatyny na redukcje z tego względu że autor właśnie kończy cykl kreatynowy edit: i skusiłbym się na scorch'a Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-04-10 14:06:29
Jak już jesteśmy przy wątku redukcji to przy okazji chciałem się zapytać o suplementy. Czy taki zestaw np: L-karnityna z zieloną herbatą+ClenbBureXin dadzą radę czy proponujecie jakieś inne suple-to mój pierwszy raz na redukcję,zawsze była masa
Witaj. Osobiście bym nie ryzykował. Johimbina nie jest już zwykłym suplementem diety, zwykłym stymulantem który gdzieś tam delikatnie podkręca nasz organizm i jesteśmy w związku z tym bardziej podatni na redukcję tkanki tłuszczowej. Johimbina kwalifikowana już jest niestety jako lek ma ona bardzo silny wpływ na układ nerwowy i w przypadku tutaj [...]
Najgorsze co może zdarzyć sie chłopakowi na wakacjach to retencja na twarzy i deca dick. Super wakacyjne combo .Dlatego własnie zdecydowałem sie na redukcje bo chciałem mieć znowu szczupłą twarz.
białko zamiast kolacji może plus jakieś owoce z dużym umiarem po treningu możesz tez z porcję wypić oczywiście na wodzie plus znów jakiś mały dodatek ww z supli sugeruje kupić witaminy olimpu dla pań (do 20zł jakoś) Scorch Scorch to czołowy spalacz z USA idealny dla kobiet idealny na początek redukcji i bardzo bezpieczny a przede wszystkim [...]
Liczy się bilans energetyczny. Więc czy węgle będziesz miał "wysoko", czy tłuszcze, ale będziesz w deficycie będziesz redukował, stąd też poprawiam Twoje myślenie, nie musisz schodzić nisko z ww, 150g w LC to ten wyższy pułap. Próbowałeś zbilansowanej diety na redukcję? Wrzuć proszę ankietę z działu [...]
Posiłki w praktyce: To bardzo ważny elementy - odpowiednia kompozycja i pora posiłku pozwala nam na kontrolę kalorii - dobra dieta redukcyjna to dieta, która dostarcza niezbędnych składników odżywczych i pozwala na redukcję kalorii bez większego dyskomfortu. Proponuje 4-6 posiłków co trzy godziny(oczywiście większa ilość posiłków lub tylko 4 i z [...]
Potrzebna dieta na redukcję tkanki tłuszczowej, bez niej ani rusz. Wtedy na pewno wyniki Cię zadowolą. Skąd mamy wiedzieć czy nie masz nadwyżki kalorycznej?
Ale to nie zależy od jedzenia dużo czy mało. Chodzi o wartości odżywcze i jakość produktów jakie spożywasz. Nie zapominaj, że tłuszcze są też ważne dla organizmu, nie tylko jako paliwo. Pamiętaj, że powinniśmy dziennie spożywać 300mg cholesterolu, bo jest cholesterol zły (LDL) i dobry (HDL), że się tak wyrażę . Tak samo NNKT (niezbędne nienasycone [...]
kocio2009, S.A.W - to nowe cudeńko ? Nie jest czasami za mocne jak dla mnie ? i można stosować go na redukcji jak i masie ? a omega 3 mogę brać po 1 capsie razem z witaminkami do posiłku ? eryk140, dieta na redukcje jest, bez tego ani rusz. Zmieniony przez - B-52 w dniu 2012-06-05 14:30:13
jasne. nie zawiera ww, wiec idealne na redukcje i na mase. b. dobry produkt. sama skonczylam ostatnio jedną puszke. dla mnie 10g bylo optymalne. swietne skladniki, nie ryje bani, nie ma zjazdow, pobudza, daje wytrzymalosc, pompe. ma krete, beta-alanine, kofeine i kilka innych skladnikow. Max przyzwoity produkt omega-3 ładuj z 4 kapsy po posilku z [...]
[...] działąć w tym kierunku zeby się "odtłuścić" . Najlepszą opcją zeby masa mięśniowa spadła to by było nie chodzić zeby mięsień nie pracował ;PP Jakie treningi wprowadzić na redukcje tkanki tłuszczowej? Czy treningi rowerowo/biegowo/wioślarskie będą odpowiednie czy raczej to juz forma treningu budującego mięsień? Zmieniony przez - Paulo0o0o w [...]
A no tak zdjęcia wstawię :) dzięki że przypomniałeś :) Z poprawy wymiarów to pisałem że poszło mi 1,5 kg ale wiadome że większość z tego to woda bo wiadomo że tyle nie zrobię w miesiąc czasu czystej masy , no po wyglądzie to wiele nie wywnioskuję bo na redukcję wszedłem pod koniec testu. Pisałem że siła mi również po nim poszła czyli postępy [...]
Test BetaBolic - barylka911
